#tránh yếu tố kích

Bốc hoả và mất ngủ — phần ảnh hưởng sinh hoạt nhiều nhất

Trong tất cả các dấu của giai đoạn này, hai thứ này ảnh hưởng tới ngày hôm sau nhiều nhất. Và chúng nối vào nhau: vã mồ hôi đêm cắt giấc, giấc bị cắt thì hôm sa