Giấc ngủ tuổi dậy thì — nhịp thật sự dịch muộn, không phải trẻ lười
Ở tuổi này nhịp ngủ dịch muộn một cách tự nhiên, trong khi giờ vào học không dịch theo. Biết điều đó đổi hẳn cách cả nhà nói về chuyện dậy sớm.
Ở tuổi này nhịp ngủ dịch muộn một cách tự nhiên, trong khi giờ vào học không dịch theo. Biết điều đó đổi hẳn cách cả nhà nói về chuyện dậy sớm.
Giấc ngủ ở tuổi này bị kéo từ hai đầu: sáng phải dậy sớm đi học, tối thì khó ngủ hơn. Kết quả là nợ ngủ tích lại, và nó hiện ra ở lớp chứ không hiện ra ở nhà.